关于冠心病的常见预防知识有哪些

时间 : 2016-03-29 13:21:59 来源：寻医问药

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[摘要]

经常运动，有证据显示，每周做两，三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险，但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。

预防冠心病应该怎样来预防呢?其实，只要在日常的生活中进行冠心病的预防我们就可以彻底远离冠心病，预防冠心病我们就不能经常抽烟，还要经常进行一些运动，希望对大家的疾病有所帮助哦。

预防冠心病的措施：

⒈不吸烟。

⒉只食用少量的牛油，奶油及各种油腻食物。

⒊吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。

⒋控制高血压，高胆固醇血症和糖尿病。定时检查身体并遵照医嘱。

⒌减少盐的摄食量，摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。

⒍将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉，每周最多只吃三只鸡蛋。

⒎经常运动，有证据显示，每周做两，三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险，但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。

⒏应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

以上我们的专家所讲解的就是关于冠心病的知识了，希望这些知识对于自己的疾病有更好的帮助，要让自己的疾病彻底的得到治疗，冠心病的患者千万不要做一些不利于自己身体健康的事情哦，要爱惜自己。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 冠心病

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