让痔疮不再是你的烦恼！

时间 : 2016-03-29 11:25:15 来源：寻医问药

[摘要]

“十人九痔”这种说法已经得到了证实，痔疮的发病率越来越高了，主要和人们的生活习惯有关系，那么如何预防痔疮呢？肛肠医院的专家为我们讲述痔疮的预防方法以及哪些人更应该预防痔疮呢？

痔疮是目前人们最普遍的肛肠疾病，去公共厕所不难看到关于痔疮治疗的一些广告，这就说明痔疮的患者越来越多，导致治疗痔疮的医院也日益增多，所以肛肠专家提醒大家治痔疮不如预痔疮，那么如何有效的预防痔疮呢?下面让肛肠医院的专家为我们介绍痔疮最基本的预防方法，以及特殊人群预防痔疮的方法!让痔疮不再是你的烦恼！

让痔疮不再是你的烦恼！

肛肠医院的专家介绍痔疮的最基本预防方法有三点，让痔疮不再是你的烦恼！

1、预防便秘

正凡人逐日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。假如大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

2、保持肛门四周清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有很多细菌，肛门四周很轻易受到这些细菌的污染，诱发肛门四周汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门四周的清洁，逐日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

3、加强锻炼

经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是由于体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我推拿的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我推拿尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内推拿的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

（责任编辑：jbwq）