时间 : 2016-03-29 11:24:35 来源：寻医问药
痔疮的出现会严重的影响人们的生活，患上这种疾病的危害是很多的，人们要注意及时的治疗，但是生活中也要注意痔疮的预防，痔疮的预防方法有哪些?预防痔疮复发的方法一般有以下几种：
痔疮的出现会严重的影响人们的生活，患上这种疾病的危害是很多的，人们要注意及时的治疗，但是生活中也要注意痔疮的预防，痔疮的预防方法有哪些?预防痔疮复发的方法一般有以下几种：
1肛门运动锻炼：病人白行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
2提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
3肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
4导引法：在我国中医学中有所记载。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20～30次。可预防痔的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。
5肛门体操
1仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
2坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
3站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
以上每个动作重复10～20次，早晚各练一次，持续数月方可收效。
预防痔疮复发的方法，为了自己的身体健康着想患者切勿盲目用药，而是应遵循医生的嘱咐，避免过量或是错误用药而导致不可挽回的后果发生。
（责任编辑：jbwq）
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