预防直肠癌的有效方式是什么呢

时间 : 2016-03-29 11:23:46 来源：寻医问药

[摘要]

预防直肠癌的措施有很多，但是这种疾病的危害性很大，预防直肠癌的有效方式是什么呢？

很多疾病都是因为我们的忽视造成的，直肠癌就是这样的一种疾病，其实直肠癌也是能够预防的，特别是对于饮食方面来说，就是预防疾病的最好方法。大家要多注意自己的饮食，才能够保证一个健康的体魄。预防直肠癌的措施是什么呢?

吃足够的膳食纤维：充足的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，并且有助于肠道细菌生态的平衡，有利于整肠与正常排便。

排便正常：代表着肠内的有害物质可以正常排除，肠道细菌生态的平衡代表肠内坏菌的生长受到压抑，所产生的毒素与致癌物质就少。

吃足够的植物性食品：吃足够的植物性食品，不但含有丰富的膳食纤维，还有充足的抗氧化营养素(维生素C，E与β-胡萝素等)，这些营养素可以补捉自由基，保护细胞，也与维持免疫机能有关。在动物实验中，发现这些食物可以减少化学物质诱发的大肠癌。

少吃肉类食物：摄取太多的肉类及脂肪，会使肠道内胆酸分泌增加，肠中的有害细菌会将胆酸代谢成致癌物质。另一方面，过量的脂肪蛋白质无法被完整吸收，就会有一部份成为害菌的养料。

低纤维的饮食，则容易造成便，增加粪便滞留在肠内的时间，也就增加致癌物质与肠道细胞接触的时间。有害物质的产量变多，排出却变得困难，致癌的风险自然而然地就大幅上了。

发病原因也是有很多，所以预防是比较困难的。如果发现疾病患者还是应该积极的面对，保持乐观的心态是治疗疾病的最好方法，也是治愈疾病的关键问题。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 直肠癌预防

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