如何在饮食上预防直肠癌？

时间 : 2016-03-29 11:23:42 来源：寻医问药

[摘要]

直肠癌对于大家都不会陌生的，这是一种消化系统的肿瘤疾病。患上直肠癌饮食预防也是很重要的，如果想不患上直肠癌一定要从平时的饮食中开始预防。很多人不知道具体该怎么去在饮食上预防和改善，正因为对病情不知道怎么预防所以患上直肠癌的人很多。以下是专家对直肠癌患

直肠癌对于大家都不会陌生的，这是一种消化系统的肿瘤疾病。患上直肠癌饮食预防也是很重要的，如果想不患上直肠癌一定要从平时的饮食中开始预防。很多人不知道具体该怎么去在饮食上预防和改善，正因为对病情不知道怎么预防所以患上直肠癌的人很多。以下是专家对直肠癌患者的饮食预防的知识：

1、多吃新鲜蔬菜：健康人可多食富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动，增加排便次数，而通过粪便可带走致癌物质及有毒物质。富含纤维素的蔬菜有：芹菜、白菜、萝卜等。

2、减少油脂的摄入：食用油中的油脂本身并不致癌，但它能促进胆汁分泌，而大量胆汁在肠道内细菌的作用下可产生胆汁酸，而胆汁酸具有一定的致癌作用，因此应减少油的食用量，健康人每天的油脂摄入量最好在50克以内。

3、尽量不吃或少吃咸菜等腌制食物：腌制食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，健康人若长期食用腌制食物会增加直肠癌的发病率，因此应尽量少吃该类食物。

4、保证饮食多样化，营养均衡：人们应培养健康、多样化的饮食习惯，保持营养摄入的均衡和多样，不偏食。健康人不要长期食用高脂肪、高蛋白的食物，保证蔬菜、肉类、主食等的多样化摄入。多样化饮食不仅保证了人体营养供给的充足，且能有效防止便秘，对预防直肠癌有积极作用。

5、常吃碱性食物以防止酸性废物的累积因为酸化的体液环境是正常细胞癌变的肥沃土壤调整体液酸碱平衡是预防癌症的有效途径，养成良好的生活习惯戒烟限酒吸烟世界卫生组织预言如果人们都不再吸烟5年之后世界上的癌症将减少1/3;其次不酗酒烟和酒是极酸的酸性物质长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质。

大家一定要从饮食和作息上改善才能很好的预防直肠癌。如果平时有对直肠癌的不良习惯一定要改掉，这样才能对治疗直肠癌有所帮助。如果患有直肠癌，要保持良好的身心状态去面对病情的治疗和改善生活习惯。心态很重要，要保持良好的身心健康，这样才行，直肠癌患者的家属也一定要鼓励病人，积极治疗!