预防牙龈炎的小妙招

时间 : 2016-03-29 10:26:19 来源：寻医问药

[摘要]

牙龈炎是造成成人掉牙的前兆，牙龈炎如果置之不理的话到最后就会变成牙周病，因此必须尽早的预防牙龈炎的产生。

那么怎样预防牙龈炎呢?有什么简单的方法可以预防牙龈炎的产生呢?

牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。以下是一些简单的防治方法，不妨试试。

使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

以上就是我们给大家介绍的几个简单的预防牙龈炎的小妙招，预防牙龈炎要从生活中做起，保持良好的口腔卫生，是预防牙龈炎产生的重点。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 牙龈炎预防

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