预防厌食症的方法

时间 : 2016-03-29 09:10:05 来源：寻医问药

[摘要]

在生活中发生在我们身边的疾病特别的多，厌食症就是其中一种，该病的危害是很大的，平时我们多做一些预防工作，这样才能减少疾病发生。

厌食症在当下并不是一种罕见的疾病，患上该病以后，严重的危害着患者的身体健康，需要引起我们的关注，当我们患病以后，会不爱吃饭，需要及时治疗，下面让我们一起来了解一下该病的预防方法有哪些，一起来看看吧：

1、作息规律

睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

2、饮食规律

所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。

绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

通过以上内容，我们了解到了厌食症的预防方法有哪些了，在生活中我们一定要多多了解相关知识，除了文中的生活作息保持规律和饮食习惯保持规律之外，平时还要可以适当的做一些户外锻炼，增强体质，对身体有好处。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 厌食症厌食

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