什么办法能预防厌食症的出现呢

时间 : 2016-03-29 09:10:04 来源：寻医问药

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[摘要]

厌食症是生活当中特别多发的一种疾病，尤其是发生在孩子的身边，当该病发生以后就会影响到孩子的生长发育，给他们的身体带来很多的危害，为此我们需要重视预防的工作

厌食症是生活当中特别多发的一种疾病，尤其是发生在孩子的身边，当该病发生以后就会影响到孩子的生长发育，给他们的身体带来很多的危害，为此我们需要重视预防的工作，可以减少该病的发生，来看看预防工作有哪些呢。

1、作息规律：睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

2、饮食规律：所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。

绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

3、要控制小孩的零食量,少吃零食，他会觉得饿,自然会想吃饭，而且有些零食吃多了对身体不好，都含有一定的防腐剂，小孩如果嘴馋，可以让他多吃一点自然的新鲜的食品,如各类水果等等。

4、首先饮食结构应合理,既保证营养，又适合小孩的口味，儿童正处于生长发育阶段,应供给足够的钙、铁、锌等微量元素及蛋白质，所以可以多吃一点豆制品,瘦肉、鱼、鸡蛋、绿叶蔬菜等等,孩好奇心比较重,所以食物应尽量做得色彩丰富一点，菜样特别一点，这样能吸引他的注意力，自然会引起食欲。

5、还是可以吃点促进胃肠道消化功能的药物，可使用醒脾养儿颗粒及葡萄糖酸锌口服液和肠道有益菌予以治疗。

6、小孩子也需要大人来哄，他不吃饭的时候不要对他太凶，这样他反而会产生进食的厌恶感，可以吓唬一下他，比如说你不吃饭妈妈就不喜欢你了，你会长不高，会变得好丑就没人喜欢了等等.总之小孩是需要连哄带骗得，有时可以再给与一点其他的物质或精神上的激励，让他明白听听妈妈的话多吃饭，可以得到表扬,，可以得到他想要的东西或想玩的东西。

有关于厌食症的预防工作就是以上的这些内容了，朋友们一定要认真的做好预防工作，如果不幸患上厌食症的话，那么一定要及时的进行治疗，而且调整自己的饮食，平时多注意进行一些户外的运动，可以增强我们的体质。

（责任编辑：jbwq）