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恐惧症的预防措施到底会是什么呢

时间 : 2016-03-29 08:44:33 来源:寻医问药

[摘要]

恐惧症是生活中我们经常会听到的一种疾病,此病会在很多事情上面反应出来,这对于患者来说是十分可怕的,为此我们要注意在生活中进行恐惧症的预防工作,到底有什么样的措施可以预防恐惧症呢,让我们往下看了解一下吧。恐惧症的预防措施:1.自身素质很重要:通常

恐惧症是生活中我们经常会听到的一种疾病,此病会在很多事情上面反应出来,这对于患者来说是十分可怕的,为此我们要注意在生活中进行恐惧症的预防工作,到底有什么样的措施可以预防恐惧症呢,让我们往下看了解一下吧。

恐惧症的预防措施:

1.自身素质很重要:通常情况,患者本人是明知这些观念和思想是不合理的,也明知与自己的人格不相容,但无论怎么努力与之斗争或加以压制,却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确,目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人,他们刻板固执、墨守成规,而且缺乏自信,很在意他人对自己的看法,平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说,他们心胸狭窄、做事敏感。

2.家属应该积极配合:对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况,只要他的妻子能明确无误地表示原谅他,那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊,医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗,如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为,随时转移患者的注意力、思维取向,使其不能有机会重复思维,等等。

恐惧症的表现形式:

恐怖症的临床表现形式多种多样。较为常见的有:物体恐怖症、境遇恐怖症、社交恐怖症以及疾病恐怖症。在境遇恐怖症中,以聚会恐怖症最为突出。病人就怕周围人多,害怕去各式各样的公共场所,如商店、剧场、餐厅等地,连公共汽车、地铁列车都不敢乘。每当他们身临这些地方就浑身不自在、焦虑不安、紧张恐惧,产生孤立无援的感觉,还有头昏、心慌、出汗等症状,恨不得马上转身逃离。这种人本来就胆小、依赖性强,得病之后,他们的依赖性会更加突出。

近些年来,社交恐怖症的病人似有所增加。病人害怕在公共场合被人注意,尤其当众讲话、当众写字、食堂用餐以及使用公共厕所之时,都会心情紧张、心慌气短、大汗淋漓,产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。有的病人不敢与别人对视,与人谈话时总避开别人的目光,似乎自己做了什么亏心事;有的病人害怕见人,见人就脸红,他们为此而心神不定。

患疾病恐怖症的病人则神经过敏、草木皆兵。他们怕得肿瘤,怕得肝炎,怕得艾滋病……有一个年轻的女护士,因哥哥患肝炎去世而惧怕肝炎到了惶惶不可终日的程度。她手不敢碰墙,见到痰盂、墩布等绕开走;怕邻居来串门,邻居走后,要用消毒液擦洗人家坐过、碰过的地方。行为疗法是目前治疗恐怖症应用最广,而且显效最快的一种治疗方法。通过“习惯成自然”的原理使恐怖情绪减轻乃至消失。除此之外,帮助和引导病人进行回忆和分析,找出造成恐怖症的病根,也能产生良好的疗效。

了解到了以上的介绍之后,大家应当十分清楚的认识到了恐惧症疾病的预防措施有哪些了,朋友们应当关注恐惧症,而且需要在生活中去进行恐惧症的预防,这样才能降低该病的病发率,生活中要锻炼自己,多和别人进行交流。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 恐惧症 恐惧
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