恐惧症疾病的预防措施主要是什么呢

时间 : 2016-03-29 08:44:33 来源：寻医问药

[摘要]

在当前看来恐惧症疾病十分多发，它的出现让患者的内心受到了波及，感觉到无比的紧张和不安，此病是当前相当多见的一种疾病了，在生活中我们需要做好预防恐惧症的工作，到底有哪些措施可以有效的预防恐惧症疾病呢。恐惧症的预防措施：1.自身素质很重要：通常情况

在当前看来恐惧症疾病十分多发，它的出现让患者的内心受到了波及，感觉到无比的紧张和不安，此病是当前相当多见的一种疾病了，在生活中我们需要做好预防恐惧症的工作，到底有哪些措施可以有效的预防恐惧症疾病呢。

恐惧症的预防措施：

1.自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。

2.家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

社交恐惧症的治疗办法：

第一、多做运动，多做运动是常见的治疗社交恐慌的常见治疗措施，比如，你可以自然站直身体，然后把其中一侧脚跟往上提，然后放下，重复做30次左右，每天坚持，能够有效消除因社交恐惧而造成的心神不定情绪。

第二、时常倾诉，社交恐慌患者一定要时常的情愫，找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下，每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

第三、物理治疗，物理治疗是针对比较严重的患者的治疗方法，治疗原理是：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

对于预防恐惧症的措施就为朋友们介绍到这里了，恐惧的症是目前来看相当多发的，而且会波及到很多朋友的生活，大家应当将恐惧症重视起来，在自己出现了恐惧症的症状之后，那么治疗方面是要及时进行的，并且要放松自己。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧症恐惧

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