解析如何才能避免恐惧症呢

时间 : 2016-03-29 08:44:33 来源：寻医问药

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[摘要]

我们身边有一些人会患上恐惧症，为了避免这种疾病出现，大家应该关注自己的身体健康，平时生活中，要了解其中的发病因素，这主要是因为自己胆量小，或者是因为，对自己的工作不熟悉导致的，那么，如何才能避免恐惧症呢？

1·产生选择恐惧的最普遍原因，是由于害怕承担责任。责任有大有小，在遇到一些可能影响到自己人生或具有深远意义的选择时，陷入焦虑和紧张，害怕承担选择导致的后果，所以一直在观望。

2·有的患者属于心智不健全。这类人从小就不需要自己进行选择，一切都由大人帮忙决定，所以当自己独立生活后，完全失去了自主的能力，在遇到重大的抉择时，往往不敢下定决心。他们不知道自己的人生规划，沉迷于虚拟世界中，渴望能从虚拟世界中得到满足。

3·而有的人之所以选择恐惧，是因为凡事都追求极致的完美，对事物的选择几近苛刻，他们强迫自己做出选择的对象必须是最完美的选择。这种人其实也可以分为强迫症患者，他们强迫自己对所选择的事物赋予太多的意义，使得自己无法轻易做出抉择。

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1·了解该病症的实际病理对于及时诊治该病是很有益处的。婚前恐惧症的原因准确地说，正是由于两性间的这些心理条件的差异，男性时常感到对扮演成熟的婚配角色力不从心。他经常为适应情况，达到顶期的目的而努力，但又与他早期所受的教育相去甚远。只好改变自己固有的生活节奏，强迫自己变成另一个人。

2·舒适惬意的客观环境是保证恐惧症不加重的条件之一。其实很多男人认为他们的婚姻似乎没有很好的基础足以使他们得到极大的满足。作为男孩儿，从小就被要求富有探求的精神。男人婚前恐惧症多因在情感上缺乏准备。在竭力维持那种婚姻关系的同时，早婚将压抑的情感和经济负担压到了他的头上，身心健康都受到了摧残，进而产生了男人婚前恐惧症。

3·从生活的角度来认清恐惧症的产生是很关键的。在男女婚姻以及婚姻关系中，男性那份情感，从他结婚那天起就开始走下坡路了。男人二十多岁就被父母敦促结婚，这真是我们社会生活中男性的一大悲剧--他的情感远没有得到充分发展，职业和思想没有受到足够的教育，也没有获得较为可靠的经济立足点。

温馨提示，若想远离这种疾病，一定要注意自己的心态变化，而且，对于自己的岗位，也要熟悉，做到自信，心中有数，这样才能更有利于远离这种疾病，平时生活中，要及时的调节自己的心态。合理的进行治疗。

（责任编辑：jbwq）