与专家一起了解引起失眠的原因是什么

时间 : 2016-03-29 08:44:30 来源：寻医问药

[摘要]

温州失眠专科医院的专家说：所谓失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，所导致的睡眠不足。中医角度又称其为“不得卧”、“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒

温州失眠专科医院的专家说：所谓失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，所导致的睡眠不足。中医角度又称其为“不得卧”、“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。今天，我们温州广慈精神疾病研究院的专家就会对失眠的原因进行系统的阐述。

引起失眠的原因大致可分为下面这五大因素：

药物或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦;习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况;服用某些影响中枢神经的药物。

心理因素：可能的原因有压力过大、兴奋、过度忧虑、紧张、焦虑、烦躁不安、悲伤、抑郁，情绪低落、心情不愉快、生气、心理物理性失眠以及神经障碍都容易引起睡眠问题。

身体因素：躯体疾病，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠;如消化不良、头痛、背痛、关节炎、骨关节病、心脏病、肾病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病、高血压、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等

生活方式：不良的生活习惯;如睡前饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、大量吸烟、睡前剧烈运动、睡前过度用脑、夜班工作、白天小睡过长、睡眠时间不规律、娱乐形成生理节律紊乱等。

环境因素：睡眠环境的突然改变、噪音、强光、污染、过冷或过热、过度拥挤等。

温州失眠专科医院总结到，这就是引起失眠常见的五大因素。结合我们日常的生活，您是否会发现，在某些时候，我们正处于失眠的状态，只不过我们自己不知道罢了。由此可见，失眠可以说是无孔不入，任何原因都有可能成为导致失眠的原因。所以，一旦我们发现了一些相关的问题，就应该尽快的解决。在这里，我们为您提供了免费的在线咨询，您可以随时点击与我们的在线专家进行病情的沟通和交流。

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