偶尔邋遢有助改善抑郁症状

时间 : 2016-03-29 08:44:29 来源：寻医问药

[摘要]

很多女生都是很爱干净的，但注意千万不要太过度，偶尔邋遢一下还是好的，这样可以改善抑郁症。

洁癖是处女座典型的特征，因此这个星座也很容易被冠上强迫症的称号，但事实上有些性格的过于追求是不利于个人情绪的发展的。

生活中，爱干净是一件好事情，能避免细菌滋生，有益身体健康。但是，太爱干净未必是件好事。日前，刊登在英国《分子精神病学》期刊上的一项研究发现，清洁得太彻底，不仅可能削弱抵抗力，还有可能引发抑郁症状。

美国亚特兰大大学的研究人员招募了一些志愿者，研究由细菌引起的过敏反应或炎症对大脑的影响。结果发现，生活中有一些细菌能促进人体免疫系统、增强抵抗力，进而促进大脑的积极“响应”。如果缺少这些细菌，人们不仅会增加患哮喘和过敏的风险，而且会抑制大脑中血清素(又叫5—羟色胺)等化学物质的分泌，进而导致抑郁情绪。因为血清素等物质是非常重要的大脑神经递质，对调节人的情绪、保持欣快感意义重大。

研究人员推断，西方国家抑郁症发病率之所以比贫穷国家更高，一定程度上可能与他们的免疫系统更少经受细菌“磨炼”有关。看来，为了身心健康，清洁也要把握分寸。

通常降低一个人的清洁标准能够让人们拥有更多放松和松懈的时间，这种做法能够减少人体内皮质(甾)醇的生成(皮质醇是一种应激激素，会破坏大脑功能同时削弱人体抵抗抑郁情绪的能力)。

并且，偶尔邋遢一下能够让你的血清素在一周内逐渐增加，提高自身抵抗抑郁情绪的能力。所以偶尔变邋遢能够改善人们情绪，下次妈妈让你打扫房间的时候，你可以以此为借口偷懒一下。

当然不是让你直接邋遢到底，保持整洁还是保持心情舒畅的外在影响因素，一个整洁的环境会让我们的心情更加舒畅。

（责任编辑：jbwq）