如何预防春季抑郁症的发生呢?

时间 : 2016-03-29 08:44:29 来源：寻医问药

[摘要]

春季抑郁症的预防方法包括：注意合理作息、多出去走走、切不可擅自停药等几种方法，要选择性使用

春天这个季节百花齐放，万物重生，但是对于人来说却不是这么回事，一旦情绪没有得到及时的稳定，就很容易导致抑郁症。

如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，要有充分的心理准备。

注意合理作息，适当减少工作量，多休息。

多出去走走，多亲近大自然。除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外，在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌，进行一定的体育锻炼。

监督精神病人严格遵守医嘱，坚持服药，切不可擅自停药。对在家的精神病人要有专人看管、照顾，严防发生意外。

如果上述症状持续加重甚至出现自杀、攻击行为，应及时到精神病专科医院进一步检查，寻求精神科心理医生的帮助。

所以家属和朋友要对性格内向、情绪压力较大的人引起关注，多给与她们精神关注，多让他们开怀大笑，这样才可以避免抑郁症

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症预防抑郁

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