老年人如何预防精神病

时间 : 2016-03-29 08:43:25 来源：寻医问药

[摘要]

老年人如何预防精神病？目前，老年性精神病的发病率非常的高，得了精神病，老年人本身要受苦，家里人跟着遭罪，本来幸福和谐的家庭随着这个疾病的发生有可能会变得支离破碎，因此老年人预防精神疾病势在必行，那么老年人如何预防精神病呢?

积极进行身体锻炼以丰富晚年生活

很多老人退休后，在家闲着没有事情做，没有任何寄托，生活得了无生趣，为了改变这种状况，老年人要学会调剂生活，经常进行各种体育锻炼。体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉，也锻炼了身体各系统，其中也包括神经系统，可以使之敏捷、灵活、坚强。精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。

培养各种兴趣爱好，让生活丰富多彩

生活单调、乏味会使人对一切丧失信心，容易陷在苦闷中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用。

不要整体胡思乱想，过于关注身体变化

人对自己的身体是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易产生自我暗示，经常会觉得这儿痛、那儿不舒服，老怀疑自己是不是得了这个病、那个病。当然，病是想不出来的，但精神方面出了问题，负担重，就会偏离正常。有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，怕检查出病来怎么办?结果导致神经官能症。

现代社会老龄化趋势越来越严重，老人越来越多，如何关注老人，让老人生活得更幸福一些已经成为社会问题。上文详细给大家介绍了老年人如何预防精神病，希望老年朋友再阅读了之后，能够引起重视，关爱自己的精神健康。

（责任编辑：jbwq）