预防强迫症的方法需要正确掌握

时间 : 2016-03-29 08:43:12 来源：寻医问药

[摘要]

预防强迫症的方法需要正确掌握，随着社会节奏的加快，生活以及工作压力的不断加大，导致具有强迫症的患者越来越多。强迫症的预防方法有哪些?相信这个问题的受大众所关注的。强迫症患者的生活总是被一些想法和行为给控制住了，患者想摆脱却又无能无力，所以很痛苦。因此

预防强迫症的方法需要正确掌握，随着社会节奏的加快，生活以及工作压力的不断加大，导致具有强迫症的患者越来越多。强迫症的预防方法有哪些?相信这个问题的受大众所关注的。强迫症患者的生活总是被一些想法和行为给控制住了，患者想摆脱却又无能无力，所以很痛苦。因此，了解强迫症的预防方法至关重要。

预防强迫症的方法：

采取顺应自然的态度：

有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

个性的培养：

从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

注意心理卫生：

努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

多参加活动:

参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

我们了解，强迫症患者的生活总是被一些想法和行为给控制住了，重复的想一个问题或重复做一件事情，无法停止。这严重危害了患者的健康生活。因此，只有掌握了强迫症的预防方法，才可以帮助患者及早远离强迫症的危害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症预防方法强迫症

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