上班族需警惕信息强迫症

时间 : 2016-03-29 08:43:10 来源：寻医问药

[摘要]

现在是个信息爆炸的时代，很多人都生怕错过重要信息，特别是白领上班族要谨防犯上信息强迫症。

有人说这是一个信息量爆棚的时代，因此我们要学会从信息海洋中逃脱出来，这是没有错的，因为一不小心就会患上信息强迫症。

总觉得手机在响，不断地刷新微博、邮箱或网页，隔几秒钟就查看有没有漏接的短信或者电话，忘带手机就坐立不安，总感觉有大事被错过了……越来越多的人受困于信息强迫症，尤其以上班族常见。

现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一些上班族说：“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息，否则就会非常不适。”一般还将收集的信息有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。

人们获取信息是为了更好地改善自己的生活，让自己生活更愉快。但是，现在很多人却在信息面前迷失了自己，让自己的内心起了冲突。从个人内因来说，收集更多信息可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的优越感和主动权，这也是许多上班族成为信息强迫症“患者”的原因。

信息强迫症显示出人们在海量信息面前迷失了自己，让自己的内心起了冲突。在激烈的竞争环境下，最新的信息可能意味着职场成功的机会;在交流信息的同时，也可刺探对方的生活档次与品位。

因此唯有收集更多信息并将之付诸实践，才可超越对方。从个人角度看，搜集更多信息可以使人们在人际交往或工作中获得更多的优越感和主动权。

搜集信息要注意自我调节。如果搜集信息有了强迫倾向，就要注意缓解，爬山、去影院或音乐厅、看本喜爱的书、与好友聊天等，都可转移注意力，使自己适当地离开信息的汪洋大海。

因此不要过分在乎日常生活中一些无谓的信息量，错过了就错过了，不必耿耿于怀斤斤计较，多把注意力放在家庭和生活上这样就更好了。

（责任编辑：jbwq）