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强迫症要如何进行预防才好呢

时间 : 2016-03-29 08:43:09 来源:寻医问药

[摘要]

强迫症是大部分人有所了解的一种心理性疾病,它的出现往往让很多的患者朋友不被重视,因此遭受到严重的伤害,生活中我们要提早的展开强迫症的预防工作,可以减少该病的出现

强迫症是大部分人有所了解的一种心理性疾病,它的出现往往让很多的患者朋友不被重视,因此遭受到严重的伤害,生活中我们要提早的展开强迫症的预防工作,可以减少该病的出现,那么该病的预防工作主要有哪些呢。

1、从小注意个性的培养是十分必要的,不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

3、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

5、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

6、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

7、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

综上所述,相信朋友们对于强迫症的预防工作了解的非常清楚了,预防是必须要进行的,而且对于任何的疾病都特别的重要,生活当中我们要格外的注意自己的心理变化,一旦出现了强迫症的症状,就要重视起来,及时治疗。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 强迫症
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