时间 : 2016-03-29 08:43:08 来源:寻医问药
强迫症的到来,让越来越多的人受到了影响,他们总是会强制自己去工作,而且反复的进行一件事情,为此我们应当去预防强迫症,而生活当中预防强迫症的措施有很多,下面就为朋友们介绍一下强迫症的预防办法有哪些。强迫症的预防措施:从小注意个性的培养是十分必要
强迫症的到来,让越来越多的人受到了影响,他们总是会强制自己去工作,而且反复的进行一件事情,为此我们应当去预防强迫症,而生活当中预防强迫症的措施有很多,下面就为朋友们介绍一下强迫症的预防办法有哪些。
强迫症的预防措施:
从小注意个性的培养是十分必要的,不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
强迫症的危害:
1、思想纠缠:强迫症患者不由自主的出现思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,严重影响患者注意力的集中,严重影响当事人的学习和工作,严重的可以完全丧失学习能力和工作能力,导致精神残疾。患者想摆脱,但都是以失败告终,自己无力摆脱,造成内心的极大痛苦。这是常见的强迫症的危害。
2、性格特征:诱发强迫症的原因可能是心理紧张、情绪波动等,大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件:如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。据研究,大部分患者都有特殊的性格特征:多数青年患者非常爱干净,他们个性顺从、办事认真;成人患者一般时间观念较强,遵守纪律和制度,遇事过于谨慎、优柔寡断,对自己要求过分严格,十分在意别人对自己的看法。这同样属于强迫症的危害。
综合了上面的这些内容以后,我们了解到了强迫症的预防方法到底有哪些了,日常生活中我们应当做一些预防强迫症的工作,这样才可以避免出现强迫症的症状,而且还要多去认识该病,发现了相关的症状以后,要及时治疗。
(责任编辑:jbwq)
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