女性多哭可以预防乳腺增生

时间 : 2016-03-28 15:28:33 来源：寻医问药

[摘要]

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，如何预防乳腺增生是现在女性必须去了解的一个常识。下面，我们将从乳腺增生的病因说起，介绍一些预防乳腺增生的常识，让乳腺增生远离您!

据调查，乳腺增生在女性中的发病率高达70%-80%，多见于25～45岁的女性。其症状主要以乳房周期性疼痛为特征。为什么乳腺增生发病率会如此之高?专家告诉我们：乳腺增生病因主要是由于内分泌激素失调引起。所以我们通过乳腺增生病因的详细分析可以学到如何预防乳腺增生的方法。

乳腺增生的病因：

中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。

现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。

古时病例记载中，王昭君因为远离家乡，抑郁难排，所以得了乳腺增生。

那么，我们该如何预防乳腺增生呢?

1、不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、禁止滥用避孕药避免人流及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

5、学会简单的乳房按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经络。

调查表明，爱哭的女性不易患乳腺增生，原因就是：爱哭的女性善于发泄自己的不良情绪，不易造成心情不好，抑郁丛生的状况。从而避免了内分泌失调，避免了乳腺增生的发生。

乳腺增生的病因很简单，所以预防乳腺增生也是一件很简单的事。专家提示：乳腺增生属于慢性病，如果患有乳腺增生，切勿焦躁不安，烦闷不耐。只要患者安心调养，少则一个月就可以治愈，但是如果心理调整不好，反而会让病情不见好转。另外，乳腺增生不会变为癌症，所以乳腺增生患者不必担心沮丧。爱哭的女性不易患乳腺增生，做一个不压抑自己的女性，开开心心健健康康的过每一天!

（责任编辑：jbwq）

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