时间 : 2016-03-28 15:28:25 来源：寻医问药
乳腺增生预防是很多女性都应该关注的问题。乳腺增生病的危害有很多，女性朋友没有注意日常生活习惯的话，就有可能会患上这种疾Ｈ橄僭錾し烙心男┬枰⒁獾氖虑槟兀
乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”，是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25-40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关系的不规则疼痛，乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明液或白色液体。
怎么对乳腺增生预防呢?
1.保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛，预防乳腺增生的发生。
2.保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。
3.改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
4.减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖;保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。
5.控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
乳腺增生预防有哪些需要注意的事情呢?妇科专家为您作了解答。女性朋友应常注意自己的身体变化，发现不适应趁早去医院检查治疗。
（责任编辑：jbwq）
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