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预防乳腺增生要遵守以下几点建议

时间 : 2016-03-28 15:28:24 来源:寻医问药

[摘要]

女性要改变自己的饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。这就是乳腺增生的预防方法之一。

乳腺增生的频繁出现会影响到患者们的日常生活,严重时还有可能致癌。一般不知道乳腺增生的预防方法的人,就会很容易患上此病,到时就后悔莫及了。所以女性要提前了解乳腺增生的预防方法,才能更好的生活。下面就来介绍乳腺增生的预防有哪些。

乳腺增生的预防有:

1、女性要改变自己的饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。这就是乳腺增生的预防方法之一。

2、女性应从自己的胸罩的佩戴开始注意乳腺增生的预防,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

3、想要做到乳腺增生的预防也可自己轻轻按摩乳房,因为按摩可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。

以上所说的内容就是乳腺增生的预防,希望大家能一一了解。只要结合上述乳腺增生的预防方法,就可以让人们尽量避免此病的发生,到时想要降低其发病率就不难了。因此请大家谨记这些乳腺增生的预防措施,对患者也能有帮助。祝各位患者能早日康复。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 乳腺增生
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