时间 : 2016-03-28 15:28:22 来源：寻医问药
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良好的生活习惯对于维持健康预防疾病是非常重要的，尤其是像乳腺增生这样发病率极高的疾病。乳房为女性平添了多少魅力自不必说，但是乳腺疾病也让许多女性受尽折磨，却也是不可否认的事实。
专家说，从目前情况看，乳腺增生的发病率一直呈现上升趋势，是女性最常见的乳房疾病。据有关专家报道，近年来乳腺增生的发病率占育龄妇女的28%—40%。
注意日常生活七大细节，让乳腺增生“逃之夭夭”
1、心情舒畅：因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、作息规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
（责任编辑：jbwq）
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