时间 : 2016-03-28 15:28:10 来源:寻医问药
社会发展越来越快,人们的生活节奏也越来越快,女性学习工作紧张、心理压力加大,长期精神紧张导致乳腺疾病越来越多。
近年来,乳腺疾病已经是女性疾病中的第一位了,乳腺增生也是其中的一个,女性的自我检查时非常重要,对于预防乳腺增生是非常有必要的,接下来一起了解!
1、减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率。
2、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁瘀积,引发乳腺疾病的概率升高。
3、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。
4、年龄在16~50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3~7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1~2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。20~35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
5、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
以上的几点预防措施可以帮助大家了解更多,做好自我检查的工作和定期的到院检查是很有必要的,愿大家都能远离乳腺增生!
(责任编辑:jbwq)
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