时间 : 2016-03-28 15:28:07 来源：寻医问药
预防乳腺增生要从日常生活中的小事做起，一些良好的生活习惯对预防乳腺增生十分重要。那么常见预防乳腺增生的方法包括哪几种呢?
如何预防乳腺增生癌变?这是备受关注的问题，乳腺增生是一种乳房常见病症，如不及时治疗就可能有癌变的危险。那么如何预防乳腺增生癌变呢?如下就是专家给出的具体分析，我们详细把握一番。
如何预防乳腺增生癌变：
1、心理治疗
乳腺增生对女性的影响有很大一部分是心理伤害，因缺乏对疾病的正确认识，很多患者过度的紧张、焦虑，殊不知这种不良情绪刺激不仅会影响女性正常的生活和工作，还可导致其神经衰弱，加重内分泌失调病症，造成乳腺增生病情加重等严重后果。所以要及时疏导患者的各种不良情绪，尤其对心理承受能力较差的的女性更为重要，要学会保持情绪稳定，以乐观、积极的心态去面对疾病。
2、调节饮食结构
防止乳腺增生癌变的另一方法即调节饮食结构，少食各种油炸、动物脂肪类或过甜的食物，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，主食以粗粮为主，尤其应多吃黑豆和黄豆。
3、多运动
乳腺增生患者应保持规律的生活方式，注意劳逸结合，尤其应多运动，不仅可防止肥胖，提高机体免疫力，还能有效纠正内分泌失调，并保持大便通畅，对减轻乳房胀痛有一定帮助，且可有效预防乳腺增生的癌变。
如何预防乳腺增生癌变?以上便是专家给出的具体建议，希望大家给予重视，因为只有把握了如何预防乳腺增生癌变，才能够帮助大家尽早预防和控制疾病，以规避疾病导致的不必要风险和危害的发生。
（责任编辑：jbwq）
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