按摩手足部有关反射区预防颈椎病

时间 : 2016-03-28 14:30:14 来源：寻医问药

[摘要]

按摩手足部有关反射区预防颈椎病你了解吗?看看专家是怎么分析的吧。专家分析颈椎反射区的位置。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处;足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。专家分析按摩方法： 1、手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，

按摩手足部有关反射区预防颈椎病你了解吗?看看专家是怎么分析的吧。

专家分析颈椎反射区的位置。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处;足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。

专家分析按摩方法：

1、手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。

2、力度：中等。

3、次数：用于预防，每天早晚各数一次，每一次8--10遍;用于治疗，每天可做多次。

为了增加疗效，每按摩一遍，最好做一遍颈椎操。方法是：坐(立)直后，首先向前低头，并逐渐加大低头度数，直到低不下去时，再用力向下猛低一次;其次后仰头，并逐渐加大后仰度数，直到仰不下去时，再用力向后猛仰一次;最后分别向左、向右方向歪头，并逐渐加大歪头度数，直到歪不下去时，再用力向左(右)猛歪一次。

把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处，可以起到相互配合，促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦，也可把两者分开做，即集中按摩，后再做颈椎操。但两者每次的遍数应相同。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病如何治疗，颈椎病病因，颈

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