颈椎病的锻炼有哪些方法

时间 : 2016-03-28 14:30:14 来源：寻医问药

[摘要]

颈椎病锻炼方法有多种，那么，今天我们就通专家一道对颈椎病的锻炼方面的问题分析一下，以提醒广大患者在运动时一定要注意以下要点：

1、慢，颈椎病患者的动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。2、松，颈椎病患者在运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节。得到舒展，促进气血流通，加快康复。

3、静，颈椎病患者要排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。

4、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，必会有满意效果。

总之，通过上述专家的讲解我们已经熟悉了关于颈椎病的锻炼的问题，专家提醒广大患者得了病并不可怕，要积极接受医生的治疗，不延误，不迟缓。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病，锻炼有哪些方法

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