颈椎病如何进行日常护理呢？

时间 : 2016-03-28 14:30:11 来源：寻医问药

[摘要]

颈椎病如何进行日常护理呢？专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，那么下面就讲讲颈椎病患者在日常护理中应当知道的三个问题。

1、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。

2、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。

3、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。

颈椎病如何进行日常护理呢？颈腰椎病患者的心情差时,往往患者得不到有效的治疗效果,甚至还有加重的迹象,患者还应该保持乐观的心态,积极配合医生的治疗,这样才能取得更好的的治疗效果,使身体早日康复。