时间 : 2016-03-28 14:30:11 来源：寻医问药
由于现今社会形势在不断的变化，大家的工作形式也持续改变，很多职业病可使得大家很焦虑。而颈椎病便是让人困扰的职业病之一。那么，要如何预防颈椎病的产生呢？下文将就这个问题做出一个具体的说明，希望可以帮助到大家。
由于现今社会形势在不断的变化，大家的工作形式也持续改变，很多职业病可使得大家很焦虑。而颈椎病便是让人困扰的职业病之一。那么，要如何预防颈椎病的产生呢？下文将就这个问题做出一个具体的说明，希望可以帮助到大家。
预防颈椎病的产生1、其实，要防止疾病的产生，就需要多加锻炼，这是亘古不变的真理。大家在平时可做一些简单的颈部运动，像是扭动脖子，做伸展运动等。这些简单的舒展动作可放松肌肉，对防止颈椎病的产生很有效果。
预防颈椎病的产生2、还有一种放松颈部肌肉的方法便是按摩。在工作一段时间之后，可用手轻柔颈部的肌肉，同时轻轻旋转头颈部，直到发热为止。这个动作能够帮助改善局部血液循环，还能缓解肌肉紧张和解除疲劳等。
怎么样才能预防颈椎病的产生呢？上文已给出了答案。这里专家要提醒大家，工作固然重要，但是健康的身体才是革命的本钱。
（责任编辑：jbwq）
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