常见的缓解颈椎病的日常疗法有哪些？

时间 : 2016-03-28 14:29:42 来源：寻医问药

[摘要]

常见的缓解颈椎病的日常疗法有哪些?颈椎病主要都是由于平时的不良喜欢和姿势导致的，日常生活的辅助治疗对病情的康复来讲也是非常重要的，下面就让我们一起来了解一下缓解混合型颈椎病的自我康复法吧。

1.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。这是缓解颈椎病的日常疗法之一。

2.多游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

3.日常保养也是缓解颈椎病的日常疗法。平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。

以上就是关于缓解混合型颈椎病的自我康复疗法的介绍了，通过以上的内容你是否对颈椎病的相关知识有所了解了呢?希望以上的内容能对你有所帮助，也希望患者们都能积极治疗，早日康复!

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病

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