时间 : 2016-03-28 14:28:51 来源：寻医问药
目前大家都只了解颈椎病的治疗手段,而不懂得在日常中预防,也不明白该如何在日常护理上下功夫。其实日常护理对于颈椎病是很重要的。下面就要介绍下这方面知识。希望对大家有用处。
目前大家都只了解颈椎病的治疗手段,而不懂得在日常中预防,也不明白该如何在日常护理上下功夫。其实日常护理对于颈椎病是很重要的。下面就要介绍下这方面知识。希望对大家有用处。
1、急性颈椎病发生时应减少运动，缓解期可恰当进行颈部和脊柱活动以改善症状。可作左右转头，前屈后仰，左右侧屈等动作。每次15-20分钟，每日2-3次。切忌剧烈转动头部做旋转，以免晕倒。做上述运动时患者最好用双手扶住椅背，动作宜慢，逐渐增加活动量。
2、患者不宜长期低头工作，工作期间应适当休息，并配合做颈部运动;读书、看报时坐姿要正，睡眠时枕头不宜过高。
3、推拿治疗以轻手法按摩为宜，切忌过急的旋转手法，以免引起颈椎半脱位，甚至瘫痪，经数次推拿疗效不佳者，宜停止推拿。
4、颈部牵引常可改善症状。但一定要在康复科医生指导下正确掌握其要领后方可在家中自行牵引，不能随意增加牵引重量，不可自作主张，以免引起严重后果。
综上所述,情况从各个层次的日常整理来介绍的，相信大家也都有了一定的了解。在日常生活中大家可以把这些基础知识传授给旁边的邻居或者朋友。祝您身体健康!
（责任编辑：jbwq）
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