收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 颈椎病

颈椎病病人有哪些保健方面的误区

时间 : 2016-03-28 14:28:46 来源:寻医问药

[摘要]

颈椎病疾病都有什么保健工作呢?常见的保健误区有哪些?保健对于疾病患者来说是十分重要的。它们可以很好的减轻疾病患者的痛苦。颈椎病也不例外。下面我们就一起来了解一下颈椎病的常见保健误区。

颈椎病疾病都有什么保健工作呢?常见的保健误区有哪些?保健对于疾病患者来说是十分重要的。它们可以很好的减轻疾病患者的痛苦。颈椎病也不例外。下面我们就一起来了解一下颈椎病的常见保健误区。

颈肩部疼痛

不适影响中老年人的生活质量,而颈椎病是其最常见的原因之一。

提到颈椎病的保健,人们往往容易陷入多活动甚至盲目活动的误区。殊不知,颈椎病的防治应动静相宜。

所谓“动”,主要是指通过肢体功能锻炼增强四肢肌力,调整整体活动的协调性。可以做做手肌锻炼和步行锻炼。手肌锻炼方法包括拇指对掌练习、握拳后用力伸指锻炼、分指锻炼、夹纸锻炼及健身球锻炼等,每日3~4次,每次20~30分钟;步行锻炼以不感觉疲劳为度。

而“静”则是指尽可能减少颈部活动,因为一方面,局部摩擦活动后会出现水肿,使突出物体积更大,压迫更明显;另一方面,反复摩擦会使脊髓、神经、血管的损害加重,因此颈椎活动锻炼对老年人颈部保健有弊无益。颈部适当制动,比如在医生指导下戴颈托,防止过度屈伸活动,可在一定程度上延缓颈椎病的病程。

通过上文的介绍,相信大家已经知道了颈椎病的常见保健误区有哪些。这些保健方法的效果还是不错的。大家一定要记住了。

(责任编辑:jbwq)

分享到:

更多文章>> 与“颈椎病病人有哪些...”相似的文章

更多>>

颈椎病疾病

一、颈椎的试验检查 颈椎病的试验检查即物理检查,不需借助仪器,它包括: 1.前屈旋颈试验:令患者颈部前屈,嘱其向左右旋转活动,如颈椎处出现疼痛,表明颈椎小关节有退行性变。 2.椎间孔挤压试验 (压顶试验 ):... 详细

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系