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颈椎病患者的科学护理措施

时间 : 2016-03-28 14:28:45 来源:寻医问药

[摘要]

颈椎病病人要改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,向“小学生”一样,增加“课间”休息时间;特别是电脑一族,应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。

颈椎病疾病患者要如何科学护理呢?护理对于所有的疾病患者来说都是一种必不可少的工作。疾病患者如果得到了科学的护理,可以少受许多痛苦。对于颈椎病病人来说也是如此。下面我们就一起来了解一下颈椎病疾病患者的护理方法。

颈椎病患者怎么护理

1、改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,向“小学生”一样,增加“课间”休息时间;特别是电脑一族,应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。

2、在发病期间卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。3.多运动,增强腰背及肩颈肌肉的强度。

4、矫正长时间屈颈的习惯。

5、疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。

6、注意保暖,不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。

7、症状加重时,想着看医生。

通过上文的介绍,大家应该已经知道了颈椎病疾病患者的护理方法了。这些护理方法都可以很好的改善颈椎病疾病患者的体质,大家一定要坚持下去了。

(责任编辑:jbwq)

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