颈椎病疾病复发性的预防方法是什么呢

时间 : 2016-03-28 14:28:44 来源：寻医问药

[摘要]

工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。

如何科学预防颈椎病疾病的复发性呢?我们大家都不喜欢疾病，那些具有复发性的疾病更是可想而知。而危害性如颈椎病这样的骨科疾病也不例外。今天我们就一起来了解一下预防颈椎病疾病复发的方法是什么。

第一点：纠正姿势，定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首，因此防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势。

第二点：坐着的时间不宜太久，应该时常站起来走一走。

第三点：工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。

第四点：良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。

第五点：开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要，隔20-30分钟稍微换一个姿势。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了预防颈椎病疾病复发的方法了。这些预防方法在预防颈椎病疾病方面具有很好的效果，大家一定要科学选择了。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病的预防方法

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