可以有效预防颈椎病的措施

时间 : 2016-03-28 14:28:40 来源：寻医问药

[摘要]

对于现在的办公人员来说，颈椎病是最为常见的了吧，相信大家都是不想患有颈椎病，因此颈椎病不治愈好的话也是有害的。

颈椎病是由于由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能障碍等一组临床症候群。

接下来，我们就一起来了解下颈椎病的预防措施有哪些吧。

1、颈椎病的预防应严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易引发生颈椎及其周围软组织损伤，引起颈椎病，故应积极预防。

2、儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤，导致颈椎病的发生;顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成颈椎病。因此，在颈椎病的预防中，这些因素都应及时去避免。

3、纠正生活中的不良姿势也是属于颈椎病的预防措施之一。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸，只能将头扭向一边，这样会发生1～4颈椎扭伤;有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会造成颈椎病。

以上所讲述的就是对于颈椎病的预防方式具体的描述，希望可以帮助到大家了解到这方面的颈椎病的知识，及时去做好预防颈椎病的工作。

如果您还有其它的颈椎病的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。祝您早日康复！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病预防保健颈椎病

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