颈椎病的预防刻不容缓

时间 : 2016-03-28 14:28:39 来源：寻医问药

[摘要]

如今的办公室人员都易患上的疾病就是颈椎：芏嗳艘捕杂诰弊挡∈怯兴私獾摹Ｒ虼耍颐且敕乐咕弊挡〉姆⑸幕埃紫染褪且龊枚杂Φ脑し拦ぷ鳌

如今的办公室人员都易患上的疾病就是颈椎病。很多人也对于颈椎病是有所了解的。因此，我们要想防止颈椎病的发生的话，首先就是要做好对应的预防工作。

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。

主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。

接下来，我们就一起来了解下颈椎病的预防方式是有哪些吧。

1.颈椎病的预防需改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，因为这些都易导致颈椎病的发生。向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”，多做肩部、颈部舒展运动。

2.在颈椎病的发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。这也是属于颈椎病的预防方式之一。

3.矫正长时间屈颈的习惯，也可达到颈椎病的预防作用。

4.颈椎病患者在疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。

5.颈椎病的预防需注意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部，以免颈椎病的发作。

以上所讲述的就是对于颈椎病的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的颈椎病的知识，及时去治愈好颈椎病。如果您还有其它的颈椎病的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病的防治颈椎病的症状

分享到：

更多>>

一、颈椎的试验检查颈椎病的试验检查即物理检查，不需借助仪器，它包括： 1.前屈旋颈试验：令患者颈部前屈，嘱其向左右旋转活动，如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。 2.椎间孔挤压试验 (压顶试验 )：... 详细