如何正确预防以避免颈椎病的发病

时间 : 2016-03-28 14:28:33 来源：寻医问药

[摘要]

颈椎病会让人昏昏沉沉，感觉十分不舒服，因此要做好预防工作，保护好颈椎，远离颈椎病。

颈椎是连接大脑和身体的重要部位，一旦颈椎上面有了疾患，人就会感到头晕脑胀，精神不佳，出现失眠、多梦的症状，严重者还有可能会昏厥，因此一定要做好预防工作，以避免颈椎病的发病。

1.树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

4.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

5.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

6.劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

颈椎的长期劳累、不正确的姿势和习惯，都会引发劲椎病的发病，因此在日常生活中，要尽心尽力做好预防工作，科学调理，积极预防，才能远离劲椎病的困扰。相信只要付出一份努力，就会有一份收获。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病预防

分享到：

更多>>

一、颈椎的试验检查颈椎病的试验检查即物理检查，不需借助仪器，它包括： 1.前屈旋颈试验：令患者颈部前屈，嘱其向左右旋转活动，如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。 2.椎间孔挤压试验 (压顶试验 )：... 详细

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

三级甲等/综合医院/医保定点

哈尔滨市道里区地段街151号