颈椎病调理的方法主要有哪些?

时间 : 2016-03-28 14:28:29 来源：寻医问药

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[摘要]

在我们平时生活中，很多人都听说过颈腰椎疾病，尤其是白领一族，由于坐姿不当等等因素都可能会出现此病，而且颈腰椎的症状在初期的时候不是特别明显，但是在后期会慢慢扩散，治疗起来也相对来说比较困难，那么颈椎病调理的方法有哪些?下面来看详细介绍

在我们平时生活中，很多人都听说过颈腰椎疾病，尤其是白领一族，由于坐姿不当等等因素都可能会出现此病，而且颈腰椎的症状在初期的时候不是特别明显，但是在后期会慢慢扩散，治疗起来也相对来说比较困难，那么颈椎病调理的方法有哪些?下面来看详细介绍。

在进行治疗期间，颈腰椎调理可以帮助病情好转。患者的睡枕不宜太高，以免对颈椎造成压力，并且身子应当平躺。若是进行了手术治疗，则应当注意患者的术后反应，看是否有肢体麻木及疼痛加剧的情况发生，有则需要及时向医生反映。

进行适当的颈腰部的锻炼也是颈腰椎病的护理方法。在进行手术之后的2个星期之内，可做简单的关节活动动作，如握拳松拳、伸腿、股四头肌锻炼等，切忌剧烈的颈部运动。这些锻炼对于病情的恢复和肌力的加强很有帮助。

颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，积极治疗。

颈椎病急性发作期或初次发作的患者，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2～3周。卧床休息使颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛，腰部重量对椎间盘的压力，在组织受压水肿的消退方面具有重要的意义。卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的康复。所以在颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作，不需长期休息。

人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息，还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。

在平时，颈椎病调理方法一定要注意恰当，而且在工作当中尽量保持一个好的坐姿，这样也可以帮助人们避免疾病的出现。大家看了以上的介绍，想必已经对调理的方法有了一定的了解，同时在生活中出现疼痛以及不适最好及时的就诊。

（责任编辑：jbwq）