颈椎病患者如何进行身体调理

时间 : 2016-03-28 14:28:24 来源：寻医问药

[摘要]

在日常生活中，有很多的人会患上颈椎病，随着疾病的严重，对患者的身体危害也非常多，所以，平时大家需要注意调理方法，有效进行饮食，而且要注意增强营养，提高睡眠质量，以免造成更多危害，而且要注意晒太阳的方法，颈椎病患者如何进行身体调理。

颈椎病进行适当的调理

a、饮食营养:颈椎病患者在平时可以多吃“葛根煲猪脊骨”、“桑枝煲鸡”、“天麻炖鱼头”等食物，补肾精、通经络、舒筋活络、补益肝肾，对治疗颈椎病有良好的效果;另外，多喝骨头汤，多吃豆制品、乳制品以补充钙，对颈椎病的康复也很重要。

b、适当运动：适当的在户外活动活动筋骨，对颈椎病患者很有用;可以放风筝，这是最适宜颈椎病患者的易行运动之一，放风筝除锻炼颈部肌肉，维系颈椎生理曲度外，还能活动肩部肌肉，对于早期颈肌型颈椎病患者，坚持放风筝，有的还可以彻底远离颈肩疼痛。

c、提高睡眠质量：睡眠是调节人体的疾病的一个重要途径，骨科专家建议选择使用：能够使颈椎在近乎零压力的条件下得到充分的休息，避免由于昼夜的持续疲劳而造成的颈肩部疼痛的寝具。没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，对颈椎病患者将是一个完美的季节。

d、晒太阳：秋高气爽，阳光充足宜人，晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用，因为颈椎病的发生与受寒也有相当大的关系。

颈椎病严重的症状是什么

1、退行性病变：随着年龄增长而产生的颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。

2、慢性劳损：所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度的活动。

3、头颈部外伤：颈椎病患者中有半数病例与外伤有直接关系。

4、发育性椎管狭窄：颈椎病严重后症状可导致肢体酸软无力，甚至出现大小便失禁及瘫痪等。

平时大家应该尽早认识这种疾病的出现，并且在日常生活中，需要注意自己的身体变化，而且要注意避免眩晕，要注意避免颈部受凉就不受损，而且要注意全面进行调节，尤其是上班族更应该注意身体的护理方法，避免造成更多影响希望患者尽早治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病

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