预防痛风出现的方法有几种

时间 : 2016-03-28 13:34:44 来源：寻医问药

[摘要]

预防痛风出现的方法有几种?痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病，表现为关节疼痛等症状。因此我们在痛风预防时所采用的方法就是调整人体代谢，减少嘌呤摄入同时增加尿酸排出，从而使人体达到平衡进而缓解痛风。那么预防痛风的方法有那几个呢?

预防痛风出现的方法：

1：饮食方面需要控制。不少痛风患者都喜欢食用高蛋白高脂肪的各种食物，例如海鲜，深色的肉类，动物内脏，野生动物，奶制品，植物幼芽等，这些食物里含有大量的嘌呤成分，人体摄入以后就会增加体内尿酸，从而诱发痛风。因此品是饮食时要控制对于这类食物的摄入，做到适量适度。

2：多食用蔬菜水果和清热祛湿的食品。蔬菜水果含有丰富的维生素，能有效促进人体新陈代谢，加速嘌呤代谢和尿酸的排出。清热祛湿的食物也能增加尿酸排出量，从而解决尿酸过高问题。

3：合理运动少饮酒。合理的运动能使我们人体新陈代谢加快加速排出尿酸，从而使尿酸含量降低。饮酒时肝脏为了分解酒精会大量消耗体内水分，从而增加血液浓度，增加尿酸浓度，使尿酸沉积引发痛风。因此我们也要控制饮酒。

预防痛风的出现并不能使痛风得到治疗，因此选择一家好的医院治愈痛风才是正确的选择!通过以上的简介，相信大家都已经对于如何预防痛风的出现这一问题有了进一步的了解。预防不等于治疗，如果患有痛风请您前往正规医院就诊以避免给您带来不便。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防痛风

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