时间 : 2016-03-28 13:34:34 来源:寻医问药
现在,痛风对人们的影响越来越严重,也许很多人还没有擦觉。而正确的了解痛风的知识,有助于以后的治疗与预防。那么,下面我们就来看看专家介绍的,常见的痛风预防方法有哪些?
现在,痛风对人们的影响越来越严重,也许很多人还没有擦觉。而正确的了解痛风的知识,有助于以后的治疗与预防。那么,下面我们就来看看专家介绍的,常见的痛风预防方法有哪些?
1、减少酒精摄入。酒精有两重麻烦:它在降低机体排除尿酸的能力的同时又能增加尿酸的形成。
2、如果你很胖,要减肥——但要逐渐减肥。快速减肥实际上能促使痛风突然发作。
3、试着做放松运动,如沉思、深呼吸或伸展运动。将维生素A的摄入量限制在每日不超过5000毫克,限制烟酸摄入量在每日仅100毫克。
4、避免食用富含能分解成尿酸的蛋白质的食物,如贝类、熟食店的肉和熏肉、沙丁鱼、酵母、芦笋、蘑菇以及动物心、肝、肾等高嘌呤食物。
5、多喝水。你喝得越多,排尿就越多,被排除去的尿酸就越多。同时也大大避免结石的形成。
通过对常见痛风的预防方法有哪些的了解,在此要提醒大家要合理饮食,养成良好的生活习惯,提高自身免疫力。如果患有类似症状,要及时治疗,不要拖延时间,耽误治疗的最佳时机。
(责任编辑:jbwq)
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