夏季如何才能避免痛风的发生

时间 : 2016-03-28 13:34:32 来源：寻医问药

[摘要]

夏季人们经常吃烧烤喝冰啤酒等，很容易诱发痛风的发作。一旦发现有痛风病就要及时的进行治疗，生活中应该多多的了解痛风的原因，避免疾病带来严重的后果，那么，夏季如何才能预防痛风的发生呢?

痛风病专家建议，要想预防痛风的发作，夏季应该注意到以下几点：

一防酗酒

不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

二防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼，预防痛风入侵。

以上就是关于夏季如何避免痛风发作的介绍，希望可以帮助到大家，专家提醒，预防痛风一定要注意养成健康的生活习惯，不免不良的饮食，注意休息，避免过度疲劳等。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛风的预防痛风

分享到：

更多>>

实验室检查，对于痛风诊断具有重要意义，特别是尿酸盐的发现，是确诊的依据。一、血，尿常规和血沉 1.血常规和血沉检查急性发作期，外周血白细胞计数升高，通常为(10～20)×109/L，很少超过20×109... 详细