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生活中痛风病患该如何进行运动

时间 : 2016-03-28 13:34:29 来源:寻医问药

[摘要]

生活中,对于痛风病甚至是任何疾病,我们都要做好预防工作,避免痛风病给我们自身带来痛苦。因此,积极做好痛风病患的预防很关键,那么,生活中痛风病患该如何进行运动?

生活中,对于痛风病甚至是任何疾病,我们都要做好预防工作,避免痛风病给我们自身带来痛苦。因此,积极做好痛风病患的预防很关键,那么,生活中痛风病患该如何进行运动?下面让专家来给我们简单的解答一下吧。

1、痛风病人不宜剧烈运动,一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动,例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途旅行等等。

2、坚持合理的运动,痛风患者不宜巨雷活动,但可以选择一些简单的运动,如散步、匀速步行,打太极拳、跳健身操、练习气功等等。

3、运动-饮食结合,单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸,但与饮食保健结合起来则会显著降低血尿酸浓度,起到预防痛风发作,延缓病情进展的作用。

4、自行坚持按摩。每天起床后和晚睡前坚持按摩大腿、小腿膝、踝、脚大拇指和两个穴位。养成良好的饮食习惯和生活方式,有劳有逸,避免精神紧张,再加以积极的运动锻炼,不光可以稳定患者的病情,还可极大提高患者生活质量,是最主动的防治措施。

温馨提醒:生活中痛风病人该如何进行运动呢?通过上述讲解,大家都清楚了吧。痛风的危害不容忽视,需遵循早发现、早治疗的原则,争取早日恢复健康。

(责任编辑:jbwq)

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