教您在五招中可预防痛风发作

时间 : 2016-03-28 13:34:27 来源：寻医问药

[摘要]

一般的患者在患上了病的时候是很少知道患的病能给患者带来怎样的伤害，很多的病人样傻瓜一样呆呆的注意病的到来，在出现了痛风病的伤害要注意这种病对身体产生的危害，那么，教您在五招中可预防痛风发作?

一般的患者在患上了病的时候是很少知道患的病能给患者带来怎样的伤害，很多的病人样傻瓜一样呆呆的注意病的到来，在出现了痛风病的伤害要注意这种病对身体产生的危害，那么，教您在五招中可预防痛风发作?以下就是简单的解答一下。

第一、限制嘌呤摄入量

为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。

第二、限制每日总热量

患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。

第三、以碱性食物为主

通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食，比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。

第四、勤饮水，绝不沾酒

要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。

在生活中做好了以上这几个方面，就能很好的预防痛风发作，避免该病所造成的一系列的伤害，让大家都能健健康康的生活。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛风病预防痛风病

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