预防痛风的出现要在平时警惕

时间 : 2016-03-28 13:34:27 来源：寻医问药

[摘要]

要注意的就是来了解病人丰富的正常生活了，只有了解病人的护理和饮食才有利于病的出现，在患上了痛风要注意减少这种病的出现，积极的注意要养成好的护理生活方式和方法，那么，预防痛风的出现要在平时警惕?

要注意的就是来了解病人丰富的正常生活了，只有了解病人的护理和饮食才有利于病的出现，在患上了痛风要注意减少这种病的出现，积极的注意要养成好的护理生活方式和方法，那么，预防痛风的出现要在平时警惕?下面一起简单的解答一下。

肥胖。肥胖既是痛风发病的因素，又是痛风发展的促进素。肥胖患者的血尿酸水平平常高于正常人，而肥胖的痛风的病人还可损害药物效果，下降药物敏感性。为此，肥胖者应该当限制脂肪摄人及坚持参加体育锻炼，是预防痛风的方法之一。

血脂异常。血脂异常不不过构成痛风的危险因素，还可增加痛风的病人心血管并发症。故此，痛风的病人要定期测定血脂。免得高脂食物，必要的时候服用调脂药，减少心血管并发症，防止痛风的发作。

酗酒。饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是因为乙醇可让体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，乙醇还能促进嘌呤分解而直接让血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒等。故此，痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要留意防止大量饮酒，更忌酗酒。

剧烈运动。剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而让血尿酸升高。此外，剧烈运动还可以致大量的细胞消亡，大量的核酸代谢产生尿酸;还可因出汗过多，机体失水而使血容量和血流量减低而困惑尿酸排泄，导致一过性尿酸血症。所以，痛风病人虽然务必运动，但是不宜剧烈运动。宜选用运动强度适宜的有氧运动，如步行和游泳等，同时注意运动过程中注意休息，多饮水。

过寒及过度疲劳是预防痛风的方法。受寒及过度疲劳都可使人体内自主神经功能紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包含肾血管的收缩，从而导致尿酸排泄减少。寒冷作为一种强剌激因素，极易引发痛风的发作。为此，痛风病人要在寒冷季节持维体温，避免受寒。在平时生活中也要劳逸结合，避免过分操劳与精神紧张。

以上就是为大家介绍的预防痛风，相信现在大家根据以上的相关内容也是有所了解的，我们要做好预防的工作，避免疾病的出现危害您的正常生活，祝病人健康。

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