阐述预防痛风病会有哪些好的方法

时间 : 2016-03-28 13:34:26 来源：寻医问药

[摘要]

我们如果不注意一些问题的话是比较容易就会掉入深渊的，这我们大家也就要及时的注意一下了，尤其是痛风的出现现在患上这种疾病的人也比较的多了，我们大家也要及时的来做好一些预防，那么，阐述预防痛风病会有哪些好的方法?

我们如果不注意一些问题的话是比较容易就会掉入深渊的，这我们大家也就要及时的注意一下了，尤其是痛风的出现现在患上这种疾病的人也比较的多了，我们大家也要及时的来做好一些预防，那么，阐述预防痛风病会有哪些好的方法?下面一起解答一下吧。

一：限制嘌呤摄入量

每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。

二：限制每日总热能

预防痛风疾病有哪些好的方法?痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

三：以碱性食物为主

尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

四：勤饮水绝不沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

上面也就是专家对一些疾病出现时的预防不耐烦，这病人也要及时的了解到，在注意了一些合理的预防时候病人也要及时的配合一下积极的选择合适的治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛风病预防痛风病

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