痛风病人每天要做些什么样的预防

时间 : 2016-03-28 13:34:25 来源：寻医问药

[摘要]

现在的疾病出现的也比较多了，因为这也能给病人们带来大影响，当患上了痛风病是会给人们和家庭都有影响，注意了这些问题后病人们更是要积极的来选择最为有效的预防，那么，痛风病人每天要做些什么样的预防?

现在的疾病出现的也比较多了，因为这也能给病人们带来大影响，当患上了痛风病是会给人们和家庭都有影响，注意了这些问题后病人们更是要积极的来选择最为有效的预防，那么，痛风病人每天要做些什么样的预防?下面一起来看一下。

1、早起一杯温开水：早起喝一杯温水或红糖姜茶，能够有效补充夜间身体流失的水分，还能降低血粘稠、清理肠胃垃圾。

2、一定吃早饭：一定要吃早饭，建议以保健粥(小米，薏米粥等)为主，为补充蛋白质建议每天早餐吃一个无公害鸡蛋。不吃早餐容易引起尿酸上升，引发痛风，也容易得胆结石。餐后平躺5分钟，可降低胃下垂的发生几率。

3、20-30分钟户外有氧运动：每日保持做20-30分钟有氧(户外)运动，可提高心肺的耐力、增强身体素质，工作时不易疲劳。

4、多喝水：痛风患者每天应该大量喝水，以促进尿酸排出，饮用水最好是白开水。发病期每日应该喝水2000ml至3000ml之间。饮水量较大或出汗很多容易造成体内的盐分损失，身体会感觉无力，这时最好补充一些淡盐水。禁止以饮料为主的饮水方式，饮料中多果糖，果糖代谢生成尿酸，容易引起痛风发作。

5、注意调节饮食：饮食的调节对痛风患者来说十分重要，痛风患者在发病期应该以食用低嘌呤的食物为主，不吃或少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，多食碱性蔬菜和水果。还要注意不要喝酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易导致痛风急性发作。此外痛风患者还要避免食用发物食品。

痛风患者每天都要做些什么样的预防?通过上面的介绍，大家是不是对相关问题有了一定的了解，希望上面的几点建议可以给大家带来帮助，如果大家还有更多的问题，可以在线咨询我们的专家。我们将竭诚为您服务。

6、食用适量的雌性红萝卜和冬瓜汤

雌性红萝卜：东北雌性红萝卜为碱性食品，富含钾和多种活性酶。钾是参与人体酸碱平衡调节的重要物质;酶可以有效促进嘌呤代谢。此外，雌性红萝卜还含有丰富的天然雌性激素。雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。所以，痛风病人多吃萝卜有利康复。

通过上面的介绍，大家是不是对相关问题有了一定的了解，同时病人们也是要多注意其中最为有效的预防，多了解好这些在积极的进行治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛风病预防痛风病

分享到：

更多>>

实验室检查，对于痛风诊断具有重要意义，特别是尿酸盐的发现，是确诊的依据。一、血，尿常规和血沉 1.血常规和血沉检查急性发作期，外周血白细胞计数升高，通常为(10～20)×109/L，很少超过20×109... 详细