预防痛风的办法会是什么呢

时间 : 2016-03-28 13:34:23 来源：寻医问药

[摘要]

患上痛风之后，患者平时的生活就会特别的异常，他们的健康受到了严重的伤害，痛风是严重的，我们需要重视痛风的出现，来做好预防痛风的工作才可以，让我们往下看了解一下有效预防痛风疾病的措施会是什么呢。痛风的预防措施：首先，严防高血压：这也是痛风病的预

患上痛风之后，患者平时的生活就会特别的异常，他们的健康受到了严重的伤害，痛风是严重的，我们需要重视痛风的出现，来做好预防痛风的工作才可以，让我们往下看了解一下有效预防痛风疾病的措施会是什么呢。

痛风的预防措施：

首先，严防高血压：这也是痛风病的预防方法之一，因为高血压如果不及时进行治疗，很容易引发痛风病，这是我们需要了解到的，痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%，大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。这就是什么是痛风病的讲述。如果您本身有高血压的倾向，那么一定要积极治疗才行，别耽误病情。

其次，注意饮食问题：这是痛风病的预防方法之一，因为病从口入，很多疾病的发生都与饮食有关，所以我们在饮食上非常小心注意，这主要还是在饮食上注意调理很重要，不要暴饮暴食，注意营养均衡，脂肪类的食物要少摄取。保持体重，不要过于肥胖。多喝水，多运动，多吃些青菜和水果类的食物。痛风病的患者多数都是在饮食方面不控制的，所以才会患病，因此大家知道如何预防痛风病后，要做好相应的预防。

同时还应注意预防各种感染、防止过度疲劳、保持良好的心态：适应外界环境的变化，提高机体的免疫功能，积极预防感染;对长期从事脑力劳动及室内办公性质工作的人，应避免长时间地持续用脑与伏案久坐，注意安排休息和适当的户外活动，保持劳逸结合，张弛有度，养成有规律的工作生活习惯;良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。

痛风患者的饮食：

1.饮食方面：①猪、牛、羊肉、火腿、腊肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种生果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等能够吃。②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发作和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以防止尿路结石的发作。③防止暴饮暴食或饥饿。④控制烟酒，特别不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。

2.妥善处理诱发要素，禁用或少用影响尿酸分泌的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素b1和b2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。

3.肥胖者要活跃瘦身，减轻体重，这关于防止痛风发作颇为重要。

4.注意劳逸结合，防止过劳、精神紧张、感染、手术，通常不建议痛风患者参与跑步等较强的体育锻炼，或进行远程步行旅行。

以上的这些知识为朋友们介绍的就是可以预防痛风的措施了，痛风这种疾病十分的严重，所以朋友们要去进行痛风的预防才可以，而且还要注意自己的身体状况，为了能让痛风远离我们，需要多去了解和痛风相关的知识。

（责任编辑：jbwq）