预防牙周炎需要哪些健康饮食习惯

时间 : 2016-03-28 11:37:41 来源：寻医问药

[摘要]

在我们的生活中牙周炎是比较常见的疾病，相信大家都不是很陌生，那么大家对牙周炎的预防都了解吗？牙周炎是口腔疾病的一种，主要表现为牙龈出血，治疗牙周炎一定要及时。当然牙周健康的朋友，也是应做好牙周炎的预防保健措施的，很多的朋友不知道自己应该如何预防牙周炎

在我们的生活中牙周炎是比较常见的疾病，相信大家都不是很陌生，那么大家对牙周炎的预防都了解吗？牙周炎是口腔疾病的一种，主要表现为牙龈出血，治疗牙周炎一定要及时。当然牙周健康的朋友，也是应做好牙周炎的预防保健措施的，很多的朋友不知道自己应该如何预防牙周炎。

预防牙周炎需要哪些健康饮食习惯？专家介绍，预防牙周炎我们就要从平时的饮食做起，要注意日常的饮食结构，要讲究营养均衡，多吃一些白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量的少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样可以有效的增加我们的口腔唾液分泌，利于我们牙面及口腔的清洁。

预防牙周炎应该如何刷牙？刷牙对于牙周炎的预防也是十分的重要的，应该选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分;1个月换1次牙刷是比较好的，最多也是不应该超过3个月的;刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。

以上就是为大家介绍的内容，相信大家都已经有所了解了，希望会给大家带来实质性的帮助，当我们的身体有什么不适的时候，一定要及时的去医院进行检查和治疗，以免耽搁病情，使病情恶化。

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