防止或减少牙周炎的发生的方法

时间 : 2016-03-28 11:37:26 来源：寻医问药

[摘要]

牙周炎作为最常见的口腔疾病，随着人们生活水平的提高发病率也逐步上升，给人们的生活带来了较多不便，给从的交际生活带来了许多的无奈与困扰。牙周炎这一疾病是如何产生的呢？通过分析表明，主要来自于人们对口腔卫生不注意，人员的口腔保健意识淡薄。而如何做好预防，

牙周炎作为最常见的口腔疾病，随着人们生活水平的提高发病率也逐步上升，给人们的生活带来了较多不便，给从的交际生活带来了许多的无奈与困扰。牙周炎这一疾病是如何产生的呢？通过分析表明，主要来自于人们对口腔卫生不注意，人员的口腔保健意识淡薄。而如何做好预防，防止或减少牙周炎的发生呢？下面一些牙周炎预防相关知识，我们共同来学习。

预防牙周炎：

1、口外按摩

漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。牙周炎会影响牙龈的健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周炎发展、牙齿松动，使口腔更健康。

2、口内按摩

洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。

3、正确刷牙

刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

4、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。

那么，到底是哪三类人群呢？具体如下：

第一类：压力、悲伤是不良刺激。

科学家发现，牙周炎与压力、悲伤、焦虑等心理问题存在密切联系。原因是，人们在受到较大压力的时候，会释放出一种皮质醇激素，这种激素水平的升高，会增加牙龈和腭骨受到细菌毒素破坏的速度，引起牙周疾病，或加重病情。也就是说，牙周炎症状也是人体对于长期精神压力的一种应激反应。强迫症、抑郁、焦虑、人际关系敏感、敌对等心理因素，都是精神压力的一种情绪反应，都与牙周炎关系密切。

第二类：自恃牙齿状况极佳、从来没有蛀牙，很少找牙医的人。

人的唾液可分为酸性和碱性，唾液酸性的人易在牙齿表面形成酸蚀脱钙作用，很容易蛀牙，会痛，所以知道找牙医治疗，得牙周炎的机率较小;而唾液偏碱性的人，牙齿表面不易遭到酸蚀，不易有蛀牙，但却因碱性唾液中含钙离子较多，很容易钙化形成牙结石。而牙结石就是造成牙周炎的主因之一。

第三类：个性急躁的人。

由于性急，刷牙时间总是匆匆忙忙，不能牙齿面面刷到。性急的人刷牙时既快又太用力，容易造成牙肉受力部分发生萎缩病变，牙周炎还和心脏病相互关连。据统计，牙周炎患者患致命性心脏病的机率，是一般人的两倍，中风的机率为一般人的三倍。

从上文中，我们学习到预防牙周炎的方法与措施，这些方法主要来自我们日常生活之中，只要坚持就能带给我们一个健康的口腔。而从三类比较容易患有牙周炎人群介绍中，我们也容易的发现，无论是悲伤的不良刺激还是个性急躁，主要突出的是人的情绪因素，这也是导致牙周炎发生的是个主要因素，所以除了养成好的习惯，最要我们在生活中学会排压，保持一个较好的心情，这样就能更好的预防牙周炎的发生。

（责任编辑：jbwq）